아토피피부 궁금증 해결! 제대로 관리하면 가려움증 없앨 수 있다!

■ 아토피피부 궁금증 해결! 제대로 관리하면 가려움증 없앨 수 있다!

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날씨가 더워지면서 팔, 다리 마디마다 건조해서 
가려움증이 생기시는 분들이 종종 계실텐데요. 

아토피피부염을 가지고계신분들은
365일 가려움증때문에 고통을 호소하기도하죠 

제 주변에도 눈가, 입가 아토피때문에 
화장도 잘 못하고 내내 보습제와 연고를 바르고 다니는 경우가있어요 

아토피는 가려움증과 피부건조증이 주로 증상에 많이 나타나죠 
그리고 영유아에서 발생되며 성인까지 증상이 있는경우가 있어요 
무조건 피부과약은 독하다는 생각때문에 
민간요법을 사용하면서 아토피를 치료하고싶으신분들도 많이계실텐데
이번 포스팅에서 아토피피부염이 무엇인지, 
어떤식으로 관리해줘야하는지에대해 설명해드릴게요 

치료가 어려운 질병일수록 오해와 질병도 많은데 아토피도 그런질병중 한가지!  
가애란의 알약톡톡2 "아토피 피부염 제대로 알기"편을 소개해드리겠습니다  
강남세브란스 피부과 이승헌 교수님께서 함께해주셨어요 :-)

아토피피부염이란?

한마디로 뭐라 설명하긴 어렵지만 주로 아토피피부염은 영유기아에시작하며
피부에 가려움을 동반하는 습진인 만성 재발성 염증 질환이에요 

연령에 따라서 특징적인 피부병변에 분포해 양성을 보이며, 
성인이되면서 호전되는경우가 많지만 평소 악화됬다 호전됬다를 
반복하기때문에 장기간 세심한 관리가 필요합니다! 

아토피에대해 요즘에 밝혀진 원인이 생겨나고 있는데 
대체적으로 유전적요인, 환경적요인, 피부장벽기능과 면역체게 이상이
복합적으로 서로 작용해서 만들어진것이 아토피피부염이라고 불리고있어요

Q. 모유수유를 하면 아토피가 옮겨간다?

유전적인 요인때문에 모유수유를 할 경우 
이게 옮겨가는거 아니냐는 이야기가 나오곤 했었죠. 

많은 연구에 따라서 모유소유가 예방효과가 있다, 없다 이런 논란이 생겼는데 
세계보건기구(WTO)에서는 2세까지 모유수유를 권장하였습니다. 

최근 논문에 의하면 모유에 있는 먼역글로블린 A가 
면역력을 강화시켜줄 수 있기때문에 아토피피부염을 
억제할수 있다는게 밝혀져 아토피 피부염 예방에 도움을 줄 수도 있다네요:-)

즉 엄마가 아토피가 있어도 모유수유를통해 악영향을 주지 않으니 걱정하지마세요! 

Q 아토피피부가 있을때 민간요법으로인해 좋아졌다?

아토피는 가려움증이 동반해 정말 참기 힘든 피부질병이에요.. 
아이같은경우는 가려움증을 참지못해 다음날 일어났을때 딱지가 생기는경우도있고, 
손이나 발싸개를 해서 가려움을 방지할때가 종종 있잖아요 

그러다보니 민간요법에 조금더 의지를하는거 같아요 
숯으로 씻거나 얼음으로해서 진정하는 경우가 있는데 
민간요법은 일시적인 효과일뿐 되려 악화시키는 경우가 있어요 

습도변화, 알레르기항원에 노출되거나 
과도한 땀분비, 스트레스 등은 아토피피부염을 악화시킬수 있는데 

특히 가려움증은 자극물질에 노출되면 악화될 수 있기때문에  
원인을 찾아 제거하면 가려움증을 완화시킬 수 있다는점! 
 
무작정 민간요법을 따라하기보다는 아토피원인을 찾아 바꿔주는게 좋아요 

Q 아토피피부염의 최대의 고통 가려움증을 줄이는 방법은?

아토피는 접촉으로인해 생길 수 있기때문에 순면재질의 옷을 입어주며
손톱,발톱은 짧고 깨끗하게 유지시켜주는게 좋아요 

건조한날씨, 쌀쌀한 날씨로인해서도 아토피피부염이 심해질 수 있기때문에 
집안에서도 온도와 습도를 적절하게 유지시켜주는게 좋아요 

좀전에 포스팅한 내용인데 피부장벽이 무너지면
당연히 가려움증이 동반할수 밖에 없죠? 
피부장벽을 강화시켜줄수 있게 보습제를 발라주셔야하는데  
목욕후 보습제 꼼꼼히 발라주셔야해요! 

그리고 장기간 복용이 가능한 항 시스타민제를  
전문의와 상담한 뒤 복용해주는것이 좋습니다! 

Q. 아토피피부염은 세안제를 사용하면 안된다?

아토피 관리 이야기할때 세제를 많이 쓰면 면역장벽이 회손되
세안제나 폼클렌저를 사용하지않는게 좋다고 하는데 

아토피 피부의 환자는 피부각질층에는 피부지질이 감소되어있고
수분이부족해 피부장벽의 기능이 저하되어있어요 

피부장벽강화 세라마이드, 천연보습인자(NMF), 세포간지질 도데체뭐길래?

비누나 세안제는 오염물질제거 뿐만아니라 
피부표면의 지질을 녹여 감소시키고 있고, 
비누는 PH11 > 물 PH7.0 > 피부는 PH 4.5~5.5사이의 약산성이에요 

PH가 중성이되면? 피부에 단백분해효소가 활성화되
피부염증반응 및 피부 장벽기능을 저하시킬 수 있다는건 
피부의 구조에서 많이 설명해드려서 알고계실거에요^^

세안제를 사용한다음 꼭 불균형해진 PH를 
약산성으로 돌려야되기때문에  
PH5.5정도의 보습제를 발라줘야하는게 중요합니다!

Q. 아토피피부염에 사우나나 반신욕이 좋다?

반신욕이나 땀을빼고나면 피부가 좋아진다고 생각하시는 분들 계실텐데요 
그래서 우리가 사우나에 중독되기도하고 목욕탕갔다오면 개운하다고하죠

몸속에 나쁜 독소나 노폐물을 땀으로 배출시키는 사우나, 반신욕, 뜨거운물은
피부건조, 가려움증을 악화시키는 요인이에요 

과도한 땀 분비로인해 모공이 활짝열려 수분이 다 나가면?
당연히 피부는 건조해져 가려움증이 더욱 심해질 수 밖에 없어요 
그렇기 때문에 가볍게 샤워하는것을 추천해드립니다 :-)

Q. 자외선차단제를 바르면 안된다?

피부를 뻘겋게하고 홍반을 일으키는 자외선은 
아토피피부염을 악화시킬 수 있는 요인이에요 
그렇기때문에 자외선 차단제를 꼭 발라줘야하는데 

햇빛을 20분정도 쐬면 비타민 D합성으로인해 
면역력을 증가시킬 수 있다고 지난번 자외선에대해 설명할때 말씀드렸죠?^^

[5분건강톡톡] 자외선차단제 SPF와 PA차이, 올바른 자외선 차단방법

야외활동에 지장이 없을 정도의 햇빛은  
아토피 피부염 완화에 효과를 줄 수 있다는점~!

Q. 단백질을 많이 먹으면 안되는데..?

생각보다 우유와 달걀에 대한 알러지는 있는분들이 많이계세요 
특히 성장기 소아의 경우 피부 알러지가 걱정되기때문에 
제안하는경우가 많은데 이건 성장장애의 원인이 될 수 있어요 

보통 초등학생 이상이면 식품 알레르기는 거의 사라지기 때문에 
무조건 음식은 제안하지말고 검사후 반응있는 음식만 제한하는게 좋습니다:-)

Q. 어떤 식습관을 갖는게 좋나요?

식품알레르기 반응은 아토피 피부염을 악화시키는 경우가 있지만 
보통 3세 이후엔 음식과 아토피 피부염 관련성 현저히 저하되요.

식품첨가물과 피부반응은 아직 정확히 알러진것은 없고 
극히 소량이 포함되어있어 크게 걱정은 안해도된다는 발표가 났어요  

전반적으로 이건 먹으면 안된다! 이건 없지만 
대체적으로 몸에 안좋은 술 담배 커피 차 탄산음료 초콜릿등은 
자극성이 있기때문에 피하는게 좋고
건강한 식단으로 골고루 챙겨먹어 면역력을 기르는게 좋습니다^^

Q. 스테로이드제제는 인체에 해롭나요?

아토피 치료하면 스테로이드연고를 처방해주죠. 
스테로이드제에 상당히 걱정하는분들이 많은데 
저또한 피부과에서 근무해 스테로이드제는 왠만하면 
잘 안권해드리고있어요. 

스테로이드 내복약은 여러가지 전신 부작용 발생이 가능해 
전문의와 꼭! 상담하고 사용하는게 필수에요 

Q. 스테로이드제제는 인체에 해롭나요?

스테로이드 연고 장기사용시 전신적인 부작용은 발생하진 않지만 
피부장벽기능저하, 피부표면의 두께가 얇아지거나 
혈관확장 등 부작용 발생할 수 있어요 

하지만 부작용에대한 두려움때문에 적절한 시기에 치료를 받지않아
증상이 악화되는것 보단. 시기에맞게 치료하는것이 더 중요합니다!

부작용을 최소화하기위해서 전문의의 진단에 따라 적절한 기간동안 
적당한 양을 사용해주셔야하고 

평소엔 스테로이드제대신 보습제 혹은 면역조절제, 항시스타민제 사용하며
환경적이나 스트레스, 음주, 흡연 이런 요인을 제거해주면 
아토피피부염이 개선될 수 있습니다 :-)

아토피피부염은 불치병이아니에요 
지속적인 관리만 잘 하면 피부가 건강한 상태에서
건조하지않고 가려움증이 없는 상태로 유지가 될 수 있기 때문에 

평소에 악화요인인자(술,담배, 사우나습관 등) 개선하고  
보습제를 잘 사용해주며, 피부의 PH를 약산성상태로 맞춰줘야해요

치료받으시는 분들은 전문의 처방에 따라 맞춰주신다면 
아토피피부염 개선될수있어요 :-)